广州360代孕网:新妈快速调节情绪的好方法与新妈快速调节情绪的好方法

新妈快速调节情绪的好方法

那么如果我们能转换一下思维方向,就可以重新解读那些使我们不愉快的事情,如领导不公正,可能是另有原因,而不是专门针对自己;配偶不关心自己可能是他工作紧张、压力大,并不是自己不好或自己不可爱。原来快乐不快乐完全可以由我们自己掌握,就看自己怎么想。

自我解压的10个小秘诀:

秘诀1、如果觉得力不从心、烦躁,你可以暂停任何额外的任务和学习。

秘诀2、拥有1-2个知心朋友,可以做为倾诉对象。

秘诀3、犯错误后吸取教训,不要过度内疚、自负。

秘诀4、正视现实,承担责任,不回避问题。

秘诀5、把挫折或失败当做人生经历中不可避免的组成部分。正所谓“失败是成功之母”。

秘诀6、实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现的最坏的结果,而不是出现问题时束手无措。

秘诀7、常常看相册,回忆温馨时光。

秘诀8、常常欣赏喜剧,应学会让笑话培养幽默感。

秘诀9、欣赏最爱听的音乐。

秘诀10、经常运动,保持身心愉悦状态。

宣泄心理压力的5个方法

1、呼吸调节法:深沉地,长长地吸一口气,再慢慢地呼一口气,连续进行数分钟,一直到自己的呼吸顺畅,心情平和。

2、找一个空旷的地方,大声地把你的苦恼想法或目标喊出来。

3、肌肉松弛法:安排一个舒适的空椅子和空间,按照头-手-躯干-脚的顺序,让自己的各部位肌肉逐渐紧张,再逐渐放松。

4、冥想技巧:利用冥想或想象的放松技巧,将注意力集中于某件事情或某个漂亮的风景画面等。

5、找朋友倾诉,获得理解和支持。

新妈快速调节情绪的好方法

那么如果我们能转换一下思维方向,就可以重新解读那些使我们不愉快的事情,如领导不公正,可能是另有原因,而不是专门针对自己;配偶不关心自己可能是他工作紧张、压力大,并不是自己不好或自己不可爱。原来快乐不快乐完全可以由我们自己掌握,就看自己怎么想。

自我解压的10个小秘诀:

秘诀1、如果觉得力不从心、烦躁,你可以暂停任何额外的任务和学习。

秘诀2、拥有1-2个知心朋友,可以做为倾诉对象。

秘诀3、犯错误后吸取教训,不要过度内疚、自负。

秘诀4、正视现实,承担责任,不回避问题。

秘诀5、把挫折或失败当做人生经历中不可避免的组成部分。正所谓“失败是成功之母”。

秘诀6、实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现的最坏的结果,而不是出现问题时束手无措。

秘诀7、常常看相册,回忆温馨时光。

秘诀8、常常欣赏喜剧,应学会让笑话培养幽默感。

秘诀9、欣赏最爱听的音乐。

秘诀10、经常运动,保持身心愉悦状态。

宣泄心理压力的5个方法

1、呼吸调节法:深沉地,长长地吸一口气,再慢慢地呼一口气,连续进行数分钟,一直到自己的呼吸顺畅,心情平和。

2、找一个空旷的地方,大声地把你的苦恼想法或目标喊出来。

3、肌肉松弛法:安排一个舒适的空椅子和空间,按照头-手-躯干-脚的顺序,让自己的各部位肌肉逐渐紧张,再逐渐放松。

4、冥想技巧:利用冥想或想象的放松技巧,将注意力集中于某件事情或某个漂亮的风景画面等。

5、找朋友倾诉,获得理解和支持。

广州代孕新闻:4种情况别亲宝宝与宝宝性格脾气指纹决定?

4种情况别亲宝宝

上海儿童医学中心儿保科副主任医师吴虹告诉《生命时报》记者,年幼的宝宝抵抗力及免疫力都相对较低,如果亲吻者患有感冒或其他疾病,很有可能会在亲吻的同时把所携带的病菌传给宝宝。特别是以下几种情况要避免。

1.当家长患有感冒、流行性腮腺炎、扁桃体炎、肝炎、结膜炎、麻疹等传染性疾病时,都可能通过亲吻传染给宝宝。因此在生病时,大人接触宝宝都应该戴上口罩。特别是发现自己出现皮疹、水泡等症状时,不仅不宜亲吻宝宝,更应该及时检查,只要确诊就要母婴隔离,并且积极治疗。

2.很多胃肠道细菌,比如大肠杆菌、幽门螺旋杆菌等是有传染性的,因此当家长拉肚子或者是患有胃溃疡等肠胃疾病时,也不应该亲吻宝宝,更不要用口舌替宝宝试食物的冷热、吹凉热饭等,这样做都有可能增加宝宝患病的几率。

3.当家长有口腔疾病,特别是患有牙龈炎、牙髓炎、龋齿等口腔疾病时,口腔中就会存在大量病菌,通过亲吻宝宝也会使宝宝患上龋齿等口腔疾病。

4.妈妈化浓妆时也不宜亲吻宝宝。化妆品中或多或少都含有化学物质,而且有些化妆品含铅,妈妈亲吻宝宝或者让宝宝亲吻妈妈时,如果让有害物质进入到宝宝体内就会危害到他们的健康。

此外,宝宝生病期间,家长也别为了安抚孩子而过分亲昵,以免引起交叉感染,使宝宝病程延长,不容易恢复。

宝宝性格脾气指纹决定?

继大脑皮纹测试高调问世低调隐世之后,一种名为“指纹测试”的技术又悄然进入了沪上的一些幼儿园。这个号称通过指纹检测就可清楚分析孩子个性、脾气的技术,究竟能否赢得家长们的好感,记者为此作了一番采访。

指纹性格均天生两者之间有共通

来自台湾的许女士,女儿今年5岁,在一家民办幼儿园念中班。最近,女儿带回一份报告书,说是有人到幼儿园推广一个测试。报告书上将女儿的性格、脾气、气质等各方面进行了相当详尽地分析,甚至连女儿适合从事的职业也一一注明。

许女士在接受记者采访时表示,在台湾的时候她就听说过“大脑皮纹测试”,但没想到上海这边的幼儿园也会有类似的“指纹测试”。经过一番询问。她才了解到,指纹测试是一家商业机构到幼儿园作的推广测试,根据他们的理念,指纹从一个人出娘胎就已经定格,这个特点和人的性格天成有一定的共同点,因此通过指纹的采集可以将一个人的个性、性格、脾气等各方面的特点都描述完整。

不再盲目追寻测试只作参照

当许女士将此事在小区论坛中贴出之后,引来很多家长跟帖。无论是给孩子做过指纹测试的,还是从未听说过指纹测试的家长,对于这种新型的测试方法都提出了自己的意见。

在一家合资企业任中层管理的金先生表示颇有兴趣给孩子尝试一下指纹测试。不过,他也再三强调,尝试是一回事情,但并不代表他就完全相信这种测试方法。

记者在采访中发现,随着家长文化层次的不断提升,对于一些外来事物的把握能力也在逐步提高。虽然这所谓的指纹测试在宣传中自称有着多年的科学研究支撑,但是家长并不买账。

仅凭指纹测试性格只能作为娱乐性参考

指纹测试打的是科学检测旗号,记者因此采访了沪上一些医院的神经科、遗传学科的教授专家,但是从他们的口中,得到的答案基本都是一致。指纹来自遗传毋庸置疑,医学上也早已得到证实。但是,指纹只是作为生物识别手段和医学辅助诊断手段,和大脑并无直接联系。

而沪上港华医院心理咨询中心的聂铭萱主任在接受记者采访时则表示,如果说一个人的外部行为可以利用心理学上的一些分析方法来探究他的潜意识,那么用指纹来测试潜在个性、性格等人生特质,那可真的有点无稽之谈。

他认为孩子的性格习惯都是在不断变化的,不能根据某个测量将孩子的个性标准化、绝对化。如果用观察孩子日常行为的方法来估测孩子的心理还无可厚非,仅凭指纹测试分析孩子性格气质只能作为一种娱乐性参考,不能当真,否则耽误孩子的培养,以小误大。

指纹测试两大计算基准

1、先天学习潜量(TRC)代表大脑皮质中的神经元数目,其单位为亿,一般人约为100亿。TRC只跟自己比,不跟他人比。TRC=十指测的实数的相加综合。

(2)操作角度(ATD)测量一个人的肢体敏锐度,代表一个人的脑与其肌肉的协调度。一般正常值在40~45度之间,然而ATD角度会随年龄的改变而变化,特别是年幼时,ATD角度较大,随着年龄增加,ATD角度逐渐变小,差距会在(+/-10度)。